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太极理论|缠丝劲的纪律,太全面了,太容易明确了“爱游戏app”

发布时间:2021-11-16人气:
本文摘要:作者:陈正雷太极 · 崔广博陈氏太极拳最基本的两种缠丝劲是顺缠丝和逆缠丝。可是,太极拳是整体运动,要求周身各个部位一动全动。 所以,如果从各个部位的差别角度去体悟缠丝劲,顺逆缠丝可细化组合成多种差别的缠丝劲。以手在身体周围位置的差别,加上步法的转换等多种因素综合在一起,可演酿成多种缠法,如进退缠、左右缠、上下缠、里外缠和巨细缠。以双手而论,可归纳为双顺缠、双逆缠和一顺一逆缠。 以虚实而论,腿部的缠丝劲是由虚变实为顺缠,由实而虚为逆缠。以双腿而论,左右腿一般为一顺一逆缠丝。

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作者:陈正雷太极 · 崔广博陈氏太极拳最基本的两种缠丝劲是顺缠丝和逆缠丝。可是,太极拳是整体运动,要求周身各个部位一动全动。

所以,如果从各个部位的差别角度去体悟缠丝劲,顺逆缠丝可细化组合成多种差别的缠丝劲。以手在身体周围位置的差别,加上步法的转换等多种因素综合在一起,可演酿成多种缠法,如进退缠、左右缠、上下缠、里外缠和巨细缠。以双手而论,可归纳为双顺缠、双逆缠和一顺一逆缠。

以虚实而论,腿部的缠丝劲是由虚变实为顺缠,由实而虚为逆缠。以双腿而论,左右腿一般为一顺一逆缠丝。

双逆缠丝只是在发劲的瞬间泛起。以内而外论,从内往外转为逆缠,从外往内转为顺缠。好比我们学习认字,到一定数量后,要学习组词、造句、作文。一样的原理,单项的缠丝如果一直练下去,不切合太极拳整体运动的技术要求,其效果基础达不到周身协调上下相随的效果,如陈鑫所言:“若各是各着,非阴阳互为其根也。

”和无数其他拳种一样,太极拳所有技术行动都是通过人体运动来完成的。人体特有的结构决议了人体自身奇特的运动习惯纪律。我们通过对太极拳缠丝劲举行技术分析,发现缠丝劲的运动方式极其切合人体的运动纪律和技击的攻防原理,是全身各个部位的协调行动。

缠丝劲在全身体现最显着的部位是手部,其次是腿部,其他各个部位无处不缠、无时不缠,只是体现不显着或者不显露于外而已。所以,当我们相识身体各部位缠丝劲和组合缠丝劲后,就应当把意识从关注全身各个部位逐渐转移到以关注手腿(脚)为主。同侧的手和脚的缠法为一顺一逆;异侧的手和脚的缠法为同顺同逆。

周身协调上下相随的关键在于上下肢体运动时间节点的掌握。这样,我们在修炼体悟(单式、拳架、推手和实战较技都是一样的原理)时,只需将意识关注在稍节的手部,就可以制止把自然、顺遂、协调的周身整体缠丝劲做得支离破碎而影响运动效果。这种把意识转移、升华至以手领劲,既顺应了人体自身的自然习惯和运动纪律,同时又切合武术攻防原理,实为太极拳修炼功夫精进的一定效果。

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至于缠丝劲的技术要领和技击功用简述则为:练缠丝劲时上肢根节要收紧用力,手型规范,手法到位,才气不流于空画圈之嫌。走化时的沾粘劲,发放时的断根劲,击打时的穿透力,擒拿时的拿劲路等所谓复合劲,皆为缠丝劲的努力功用。


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