Tuesday, 12 July 2016

【6-9M 晴天娃娃吞嚥和轻嚼期副食品记录 (有机米糊+蔬果泥+宝宝粥+有机意粉)】

大概在晴晴快要六个月的时候,保姆主动提出要煮宝宝粥让她开始学习进食,我们不反对。晴娃开始副食品的过程算相当顺利,很快就在保姆家养成了一天两餐粥的习惯,从七个月开始每一餐分量是一个小碗,那么工作日五天有保姆代劳准备营养粥。上班的关系,一个星期妈妈我只有周末两天或假日才为晴娃准备副食品,以稀为贵就显得特别珍惜。周一到周五,心里会规划着周末的晴娃餐单和预先购买食材,除了宝宝粥也会想要让晴娃尝试不一样的食物。通常周末的副食品餐单是一天两餐(午、晚餐)吃同样料理,会尽量准备拜六和礼拜两天不同的副食品。
Baby Food 00

在晴娃开始副食品前,我已经上网做功课多了解这方面资讯。讨论区里,妈妈们相当关注的其中一个课题就是食材的来源:有机还是无机食品。有的妈咪说咱们小时候什么都吃,俗气说一句“肮胀吃、肮胀大”;另外一群完美妈咪却认为一定要让宝宝得到最好的,所以尽量完全供给有机食材。这方面我的看法中立,没有极端到特别强求一定要有机食材,但遇上时机还是会买有机食品给晴娃吃(毕竟近年来有机食品也不再难买到啊,价格也算合理)。
Baby Food 01

有机米糊
晴娃开始副食品初期,周末我让她尝试有机米糊,省下了煮粥的麻烦。当时在保姆家吃粥,晴娃在周末也不排斥吃米糊,每一餐大口大口很快就喂完收工(这小孩胃口真好~)。目前为止买过两个牌子的有机米糊,一个是Why not?的原味有机米糊(在The Garden的Just Life Shop有机食品店购买),可以掺母乳或奶粉搅拌,呈甜味,蛮适合配搭南瓜、香蕉、番茄泥拌用,现在晴娃月龄稍大了,我偶尔用这款米糊配搭水果让她当早餐。另一款是O'Forest的五谷有机米糊,大概在晴娃八个月才入手这一款米糊。可能是五谷类,所以口感略显得较干,吃了之后要多喝水,但幸好晴娃也照单全收。
Baby Food 02

出游不方便煲粥,用冲泡简易的即溶米糊代替,真的蛮方便的。胡萝卜、南瓜等切成小块蒸熟或用焖烧杯焖熟后,压成泥状掺入米糊内添味,一餐就搞定。
Baby Food 03

根据观察,其实用汤匙捣烂食物,会不均匀,刚学习进食的宝宝容易梗到,用搅拌机打烂会比较安全。但如果出游没办法开伙或使用搅拌机,可以用香蕉压烂佐味,淡淡的米甜加上香蕉味,是食材易得也容易准备的宝宝副食品。
Baby Food 04

果泥和蔬菜泥
副食品初期,许多妈妈喜欢为宝宝准备营养蔬果食物泥冰砖,我没有那么做,主要是保姆家的宝宝粥已经很足够营养,我就也不好意思还要麻烦保姆多此一举温食物泥冰砖(还有妈咪自己也是懒惰吧?)。但是周末心血来潮我还是会准备新鲜的蔬菜泥或果泥,让晴娃摄取多方面的天然营养,也有机会尝试不一样的食物味道。
Baby Food 05

记得有一次准备南瓜青苹果泥,青苹果的份量太多,果泥显得稍微酸,也正好刺激和介绍新味道给晴娃的味蕾,还好她也赏脸乐于品尝新滋味。
Baby Food 05_01

果泥和蔬菜泥的食材和做法都简单,适合刚开始学习进食的宝宝吃(也适合刚开始学习做副食品的妈妈们)。不论是有机南瓜蒸熟后捏烂加入新鲜母乳,或是香滑绵密的牛油果去皮搅烂加入母乳,都甜得不得,都宝宝们大爱的初级副食品。
Baby Food 06
Baby Food 07

宝宝粥
开始准备宝宝粥前,我听说了十倍米、七倍米、五倍米这些副食品术语,搞得自己有点乱。认真做了功课之后才知道原来这是用来辨别米水煮出来稀密的差别。说实在的我并没有很严格跟从宝宝在什么月龄要吃几倍的米粥,而是很传统的根据眼观来断定粥的绵密度,只要宝宝吃了不会咽着就OK了(哈,就是懒吧~)。结果呢~有几次宝宝因为粥水不够烂和配料切得太大快,差点梗到(惊!),但也许因为这样她也很快学会了要先咀嚼食物(哈!不良示范)。
Baby Food 08

通常我会将煮粥的配料切成小块,简单的食材和米粒加入高汤(可以用江鱼仔、昆布、高丽菜等煮高汤)一起煮到水沸,就把食材和沸水倒入焖烧罐继续焖烂保温。早上花十五分钟准备,就可以搞定了一天的宝宝餐点。至于配粥的食材方面,我比较随性,卖场走一圈看到什么新鲜食材就决定煮什么让晴娃尝试。
Baby Food 09
Baby Food 10

偶尔来不及煮高汤,粥会稍微淡而无味,出街贪方便时我也试过让晴娃吃素菜汁保卫尔,下了调味料的宝宝粥当然更吸引小朋友,但不鼓励常常这样子以免养成宝宝从小就饮食重口味的习惯。
Baby Food 11

有机意粉
弟媳的姐姐是一位嫁去纽西兰的妈妈,她的小孩副食品大部分都是有机食品且偏向西式口味。有一次她回来马来西亚购买了大量的宝宝副食品,在她回去纽西兰时前留下了一包Heinz的有机意粉和一些Only Organic的罐头Vege & Chicken Risotto Pasta,这样就让晴娃有机会也尝试到不同口味的西式宝宝副食品。
Baby Food 12

印象中那罐Only Organic的Risotto是晴娃的罐头副食品初体验,基本上我是拿它来当调味的。我不反对偶尔让吃宝宝罐头食品,显然那是经过严格的卫生准则可以安全食用。但是想想其实放在架子上的罐头食物,难免添加了不知名的化学品延长架上寿命(shelf life)(附加:后来朋友解释说宝宝罐头是经过高温烹煮杀菌后真空包装入瓶,没有添加防腐剂,但这样会导致营养流失),小孩还是少吃为妙,宝宝副食品以天然食材为止最佳。
Baby Food 13

为了让晴娃吃新鲜天然副食品,尝试过自制番茄酱调配意粉,将南瓜、萝卜、马铃薯、番茄一起开火煮软了之后搅拌成泥,配上少少儿童芝士作为意粉的酱料,喂食前加入半茶匙刚入手的有机冷榨椰油,添营养之余也增加香气。
Baby Food 14
Baby Food 15

晴娃现在已经十个多月,慢慢进入了咀嚼和用力咬嚼的阶段,可以开始尝试更多元化的固体食物。而麻嘛我已经开始在部署让她学习自行进食,感恩晴娃是个胃口不错的小吃货,一直都很赏脸妈妈准备的副食品。每次看着晴娃认真在享受食物,都是我准备副食品的动力啊!
Baby Food 16


推一推,支持我的静如生活馆面书页

1 comment:

  1. SAYA INGIN BERBAGI CERITA KEPADA SEMUA ORANG BAHWA MUNKIN AKU ADALAH ORANG YANG PALING MISKIN DIDUNIA DAN SAYA HIDUP BERSAMA ISTRI DAN 3 BUAH HATI SAYA SELAMA 10 TAHUN DAN 10 TAHUN ITU KAMI TIDAK PERNAH MERASAKAN YANG NAMANYA KEMEWAHAN,,SETIAP HARI SAYA SELALU MEMBANTIN TULANG BERSAMA SUAMI SAYA UNTUK KELUARGA SAYA NAMUN ITU SEMUA TIDAK PERNAH CUKUP UNTUK KEBUTUHAN HIDUP KELUARGA SAYA..AKHIRNYA AKU PILIH JALAN TOGEL INI DAN SUDAH BANYAK PARA NORMALYANG SAYA HUBUNGI NAMUN ITU SEMUA TIDAK PERNAH MEMBAWAKAN HASIL DAN DISITULAH AKU SEMPAT PUTUS ASA AKHIRNYA ADA SEORANG TEMAN YANG MEMBERIKAN NOMOR AKI SOLEH JAFFAR,,SAYA PIKIR TIDAK ADA SALAHNYA JUGA SAYA COBA LAGI UNTUK MENGHUBUNGI AKI SOLEH JAFFAR DAN AKHIRNYA AKI SOLEH JAFFAR MEMBERIKAN ANGKA GHOIBNYA DAN ALHAMDULILLAH BERHASIL..KINI SAYA SANGAT BERSYUKUR MELIHAT KEHIDUPAN KELUARGA SAYA SUDAH JAUH LEBIH BAIK DARI SEBELUMNYA,DAN TANDA TERIMAH KASIH SAYA KEPADA AKI SOLEH JAFFAR SETIAP SAYA DAPAT RUANGAN PASTI SAYA BERKOMENTAR TENTAN AKI SOLEH JAFFAR …BAGI ANDA YANG INGIN SEPERTI SAYA SILAHKAN HUBUNGI AKI SOLEH JAFFAR: 0853- 7778–3331,




    KLIK DISINI 2d 3d 4d 5d 6d





    Sekian lama saya bermain togel baru kali ini saya
    benar-benar merasakan yang namanya kemenangan 4D dan alhamdulillah saya dpat Rp 150 juta dan semuaini
    berkat bantuan angka dari AKI SOLEH JAFFAR]
    karena cuma Beliaulah ang memberikan angka
    goibnya yg di jamin 100% tembus awal saya
    bergabung hanya memasang 100 ribu karna
    saya ngak terlalu percaya ternyatah benar-benar
    tembus dan kini saya ngak ragu-ragu lagi untuk memasang
    angkanya,,,,buat anda yg butuh angka yang dijamin tembus
    hubungi AKI SOLEH JAFFAR] DI 0853-7778–3331,,
    insya allah beliu akan menbatu k40esusahan
    anda apalagi kalau anda terlilit hutang trima kasih.? <<< ]





























































    SAYA INGIN BERBAGI CERITA KEPADA SEMUA ORANG BAHWA MUNKIN AKU ADALAH ORANG YANG PALING MISKIN DIDUNIA DAN SAYA HIDUP BERSAMA ISTRI DAN 3 BUAH HATI SAYA SELAMA 10 TAHUN DAN 10 TAHUN ITU KAMI TIDAK PERNAH MERASAKAN YANG NAMANYA KEMEWAHAN,,SETIAP HARI SAYA SELALU MEMBANTIN TULANG BERSAMA SUAMI SAYA UNTUK KELUARGA SAYA NAMUN ITU SEMUA TIDAK PERNAH CUKUP UNTUK KEBUTUHAN HIDUP KELUARGA SAYA..AKHIRNYA AKU PILIH JALAN TOGEL INI DAN SUDAH BANYAK PARA NORMALYANG SAYA HUBUNGI NAMUN ITU SEMUA TIDAK PERNAH MEMBAWAKAN HASIL DAN DISITULAH AKU SEMPAT PUTUS ASA AKHIRNYA ADA SEORANG TEMAN YANG MEMBERIKAN NOMOR AKI SOLEH JAFFAR,,SAYA PIKIR TIDAK ADA SALAHNYA JUGA SAYA COBA LAGI UNTUK MENGHUBUNGI AKI SOLEH JAFFAR DAN AKHIRNYA AKI SOLEH JAFFAR MEMBERIKAN ANGKA GHOIBNYA DAN ALHAMDULILLAH BERHASIL..KINI SAYA SANGAT BERSYUKUR MELIHAT KEHIDUPAN KELUARGA SAYA SUDAH JAUH LEBIH BAIK DARI SEBELUMNYA,DAN TANDA TERIMAH KASIH SAYA KEPADA AKI SOLEH JAFFAR SETIAP SAYA DAPAT RUANGAN PASTI SAYA BERKOMENTAR TENTAN AKI SOLEH JAFFAR …BAGI ANDA YANG INGIN SEPERTI SAYA SILAHKAN HUBUNGI AKI SOLEH JAFFAR: 0853- 7778–3331,




    KLIK DISINI 2d 3d 4d 5d 6d





    Sekian lama saya bermain togel baru kali ini saya
    benar-benar merasakan yang namanya kemenangan 4D dan alhamdulillah saya dpat Rp 150 juta dan semuaini
    berkat bantuan angka dari AKI SOLEH JAFFAR]
    karena cuma Beliaulah ang memberikan angka
    goibnya yg di jamin 100% tembus awal saya
    bergabung hanya memasang 100 ribu karna
    saya ngak terlalu percaya ternyatah benar-benar
    tembus dan kini saya ngak ragu-ragu lagi untuk memasang
    angkanya,,,,buat anda yg butuh angka yang dijamin tembus
    hubungi AKI SOLEH JAFFAR] DI 0853-7778–3331,,
    insya allah beliu akan menbatu k40esusahan
    anda apalagi kalau anda terlilit hutang trima kasih.? <<< ]













    ReplyDelete