Tuesday, 17 November 2015

【育儿记录。我的母乳喂养经历(宝宝现在11周大)】

再过一天就结束90天产假要回去公司上班了,其实还有许多部落格文章未完成,但我决定先花时间写这一篇,分享我的母乳喂养经历,因为那是我生了宝宝后,心理和生理上最大不的同之处。宝宝现在11周大,我是个全挤妈妈,宝宝几乎80%母乳喂养,仍然还没有放弃追求做到全母乳。我对母乳喂养保持的心态是“尽力但不要给自己压力” ,我相信这样快乐挤奶,宝宝才能喝到可口的母乳,健康成长。
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如果你是内行人(母乳喂养妈咪),可能会留意到我没有把题目标为:我的"哺乳"经历。比较精准来说“哺乳指动物产下幼仔以后,用自己乳腺分泌乳汁哺育幼仔的生物现象。”打从宝宝出世那一刻,我在医院就努力学习哺乳宝宝,但无奈如何哄骗和调整喂养姿势,都无法做到宝宝自行吸吮乳头,亲喂哺乳不成功,最后我成了全挤妈妈。(下面会更加仔细分享细节
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这一篇文章当然表示我支持母乳喂养,但更希望带出一个讯息 - 无论你哺乳成功以否,是全母乳、半母乳,或因为任何原因而没能给宝宝任何母乳喂养,那都是你作为母亲的一个选择,不影响你成为一位好妈妈。我相信每个母亲都希望给孩子最好的,不成功母乳喂养可能会让你有些许的挫折感,但你依然可以用很多其他的方法来给你的宝贝满满的爱!

在生产之前,我参加了嗯咕咕产前哺乳预备班讲座,我对创办人Lily Yeoh对母乳的形容感觉特别贴切。她比喻母乳好象自家养的走地鸡(肉质天然又营养丰富);而配方奶是农场鸡(化学喂养但任然保有部分鸡肉的营养)。在旧时候家中都吃走地鸡,偶尔自家养的鸡供不应求,就买些农场鸡来当桌上菜。久而久之因为农场鸡太方便,结果大家都吃农场鸡,遇上大日子才吃自家养的走地鸡。结果几乎都忘了走地鸡(母乳)才是最天然和富营养的食材,正副颠倒了!此现象使得母乳被神化得特别珍贵,就好象只有大日子才能吃到的走地鸡。一般情况下,应该母乳是正,配方奶是副,唯有母乳不足或先天原因无法哺乳,才用配方奶补充。但如果真的无法供应母乳,配方奶的辅助一样可以让宝宝健康成长。
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我觉得配方奶取代母乳的现象发生在我们的上一代(我们的月嫂、妈妈、家婆)特别明显,我本身和弟妹们都是吃配方奶长大的,当然如今也是长得健康高大。来到今天我们这一代八十后、九十后开始当妈,新妈咪们从网络等各方面吸取到咨询,母乳的重要性再次被强调出来,近十年可说又掀起了母乳喂养的热潮回流。这两代明显不同的价值观,往往就是现代新手妈妈要喂养母乳时所面对的主要问题之一。
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打从一生产完毕,我就在医院尝试引导宝宝吸吮乳头,宝宝似有似无在吸吮,我这个新手妈妈也不确定她是否真的有吸到奶填饱肚子,但我知道初乳的珍贵,就不断努力尝试喂食。生产的第二天从医院回到家,我告诉月嫂晚上我要自己带宝宝,因为要尝试哺乳。
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宝宝还未满月的时候,我贴了文晴天娃娃出世前十天。初为人母全记录当中写到以下这一段:

这是一个难忘的夜晚,因为我们秉着要走哺乳这条路,决定不买配方奶。半夜宝宝一直一直哭闹,虽然我很努力地喂食,可是根据月嫂和其他长辈看来,我的奶头属于比较平坦、难吸吮的类型,所以宝宝再怎么努力吸奶,看起来也挺吃力的。得不到饱足感,宝宝越是哭闹,哭累了睡着,然后又饿醒再哭。看着一天大的宝宝嘴巴一直本能地在寻食,妈妈却给不到足够的奶水(或者说宝宝也难吸吮),整个晚上我、老公和月嫂都不能休息,为人父母的我们更是心痛。

Auntie Nancy是十分有经验的陪月婆,她给予我们一些劝告,说宝宝如果这样哭闹下去又吃不饱,结果会搞到大人和宝宝一样没得休息,而且奶水不够排泄少,很容易黄(黄疸)指数升高。她说自己也支持母乳,但她的用意是以宝宝健康为大前提,要我们考虑掺一些些配方奶,待宝宝黄指数下降才全母乳也不是坏事。我和老公当时不理会Auntie Nancy的好意,一意孤行用手挤奶,甚至滴滴皆辛苦用汤匙把每一滴初乳送入宝宝的小咀,彻夜想尽办法喂饱宝宝好让她入睡。

好不容易捱到天亮,彻夜无眠的我和老公看着嘴巴一直努力张开寻食的晴天娃娃,心里是一百个不忍。用眼观测,已经看得出宝宝有黄了,Auntie Nancy解释宝宝一定要吃多拉多,黄指数才会下降,不然一直往上升就要去医院照灯。政府医院的护士来探访,证实了宝宝黄指数偏高- 13.4(标准少于5,大于15要入院照灯),隔天要继续前往医院观察。


我和老公关起房门来,仔细思考了全母乳的用意是要宝宝更健康成长。偏偏现在宝宝连基本的饱足感都得不到,一整晚不能睡好,黄指数又偏高搞到昏昏沉沉,执著下去到底真是对宝宝好吗?基于爱女心切,我们选择退而求其次,在开始的几天掺配方奶一直到母乳供应足够。由于之前一直理想化要哺乳,我们完全对配方奶没有研究,Auntie Nancy建议买Nestle的New Born Nan Pro配方奶,没有甜味,口味较接近人奶,宝宝喝了不会抗拒人奶。我们没有异议,老公马上开车外出买奶粉去。


奶粉到家,Auntie Nancy用她熟练的手法瓶喂后,晴天娃娃终于可以饱睡一觉香甜…


作为父母,看着宝宝睡得甜稳,我们由衷觉得暂时投降给配方奶是值得的。

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上面这一段是我当时初为人母的心情写照。事实上,生产之前上哺乳课以及从多方咨询,我早就了解到生产后的初几天母乳不会多;也知道宝宝黄(黄疸)指数会因为勤喂母乳而下降;更知道如果让宝宝瓶喂吸奶嘴后会照成乳头混淆,进而让哺乳的路更难走。老实说,我当时除了希望可以尽快安抚宝宝,也对周围的声音有些许压力。我不确定如果我们当时再坚持多几天或几个星期,忍着宝宝的哭闹,让她继续饿着学习吸吮乳头,哺乳的路是否就会顺利成功。我由衷佩服许多成功哺乳的妈妈,她们可以不理会周围人的指点甚至白眼,看着宝宝黄指数居高不下,静心等待母乳汹涌而出的时机,最终成功全哺乳喂养。那种压力,只有亲身经历的妈妈们才能深深体会当下的心情吧!
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拒绝亲喂

也许我对自身的信心不够,也没能好好勇于抗压,宝宝拒绝亲喂后不久,就开始瓶喂了。但虽然宝宝已经开始用奶瓶喝配方奶,我依然没有放弃喂食母乳。深知生产后前几天的初乳特别珍贵,宝宝不会吸吮,我就用手挤出来继续用汤匙喂宝宝初乳,能咽下一滴是一滴。后来我尝试用挤奶器泵出初乳,发现这样会把许多初乳的天然油脂残留在挤奶器周围,宝宝吃不到照成浪费。但如果宝宝始终不愿意吸吮,也只有泵出来或挤出来喂食,可以通乳腺,宝宝至少也吸收到部分的初乳成分。
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坐月子期间,我每天一有机会就尝试让宝宝亲喂。如果宝宝太饿,她根本就没有耐性学习吸吮乳头。但如果宝宝不饿,她也没什么兴趣吸吮。我有好几次关在房里尝试亲喂,晴天娃娃都哭得拆天,大家在外头听见宝宝哭闹,不免好心进房关心一下,然后劝我都是泵出来瓶喂。记得坐月子第三个星期有某几天,宝宝竟然开窍肯吸吮乳头让我亲喂,但时间维持不久,也许因为吸吮时间短,一会儿又闹饿了。我想要尝试再亲喂,月嫂就会说喝奶时间到了或要过了,宝宝没有根据“时间表”喝足够分量的奶。其实当下我也知道哺乳是要“依需喂养”而非根据时间表限制吃奶量,但要一个正在休息坐月子的产妇跟一个经验丰富的月嫂争辩,还要面对其他长辈们质疑的态度,我选择沉默接受。当时跟自己说:“没关系,等回到自己的小窝,我就可以用正确的哺乳方式来喂养宝宝。”

话说我在娘家坐月子四个半星期,再到家婆那里住上一个半星期,当我和晴天娃娃正式回到自家小窝时,她已经六个星期大,非常习惯瓶喂的节奏和姿势了。再过了一个星期,我察觉到快两个月的晴天娃娃,看到奶瓶已经有兴奋的反应。我不放弃还是尝试让宝宝吸吮,她只是看着我的乳头傻笑,似乎给我一种“别跟我开玩笑”的眼神。我知道这个时候要哺乳她,几乎是不可能的了。
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乳头受损

宝宝拒绝亲喂,我坐月子初期就开始用挤奶器泵奶。一开始的泵奶时间相隔三、四个小时,也许因为时间太频密,泵奶初期脆弱的乳头有些许破皮受伤。还记得某天泵到一半发现怎么一边挤出来的奶是粉红色的(妈咪们所谓的“草莓奶”),吓得我赶快停手,检查乳房发现了一个小小的破皮伤口。其实没有明显疼痛感,但我知道继续泵下去会导致破损更严重,到时候就不能泵奶。再来,乳头受伤泵出来的奶会有细菌感染的风险,是不能让宝宝喝的。这时,我只好选择泵一边奶给宝宝,另一边受伤的用手挤奶,然后丢掉。因为经验不足,用手挤要耗费的时间较长,休息的时间就更短了。

如何治疗:好几次都是乳头刚开始有少许破皮,我马上停泵,然后用一些母乳和nipple cream擦拭在奶头,一两天就恢复了。
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睡眠时间不足

初期泵奶要确保奶量充足,必须每隔三个小时勤泵奶,夜奶更是不能偷懒。然而我们都知道充足的睡眠才能让奶量更多,我觉得这有一点矛盾,但每隔三个小时泵一次奶,又怎么能够有充足的睡眠?为了平衡泵奶的间隔时间和保持睡眠充足,我基本上根据时间表每隔三、四个小时起身泵奶,白天尽量偷时间补眠,但遇上很疲惫的时候,我就选择睡觉,不要给自己施加压力,睡够醒来再泵。虽然我做到每三个小时泵一次,每次30分钟,但奶量任然不足够宝宝全餐,需要配方奶辅助。一直到八个星期后,我的奶量才足够让宝宝全母乳。
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乳腺阻塞

之前已经听说“石头奶”有多可怕,我在初期泵奶遇上乳腺阻塞,左边乳房明明涨奶了,却只能泵出少量。这个现象维持了整个星期,我尝试过热敷、冷敷、手挤、按摩等方法都无效,甚至有几次用手把乳房按得又红又肿的,结果左边乳房还是越来越多硬块,我和老公见状决定不再拖延要去看医生,以免照成乳腺炎和发烧。说起来奇妙,在我们决定隔天一早要去看医生时,我停止热敷拿下奶瓶罐(我在奶瓶内装热水敷),突然奶水一滴一滴不断滴出来,我兴奋得赶快拿瓶子来装,然后用手挤奶,终于时隔一个星期左奶才被排空恢复柔软。很幸运的,我后来也没有再发生乳腺阻塞的问题。
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漏奶的尴尬

记得奶量刚增加的时候,夜里一觉醒来,上衣湿了一大半的感觉让我很懊恼。因为宝宝拒绝亲喂,如果身边无他人,我有时候还得穿着湿透的上衣先喂完奶,才有时间去换衣。偶尔遇上宝宝哭得没耐心等奶,而我来不及炖奶,被迫冲泡配方奶暂时顶替。这个时候一边喂配方奶,乳房却在漏着母乳,实在感到无可奈何。幸好经过一段时间,聪明的身体现在已经懂得调适奶量,减少漏奶的尴尬,但出门务必要用溢乳垫,时间太长过了挤奶时段,还要后备替换的溢乳垫。
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全挤妈妈的烦恼

比起哺乳妈妈,全挤妈妈显然要做更多准备功夫。

挤奶 - 现在我一天安排四个挤奶时段,奶量足够宝宝一天食用,偶尔可以存少许在冰箱作为后备。在家的日子,挤奶的时间可以很稳定;但遇上出门状况多多(特别是雪隆区到处塞车),背奶妈妈就要自己安排和调整挤奶时间表,以免发生漏奶的尴尬。我试过带着泵奶器在购物中心的nursing room挤奶,有经验的朋友告诉我,她们已经“无所不挤”,车上、机场、厕所、办公室等等,到处都能为宝宝“准备膳食”。

温奶 - 挤出来的奶若放入冰箱后,取出来就要温了才能让宝宝喝,这也是为什么晴天娃娃有时候需要喝配方奶。一来温奶是需要时间的,宝宝偶尔会在“没到喝奶的时间”就讨奶了。二来在一些情况(比如逛着街、吃着饭),温奶器没有随身。这些意想不到的情况下,我们就用配方奶来搞定。结果出一个门,除了泵奶器,也得带上冲配方奶的用具!
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母乳不足的忧郁症

我相信每个想过要哺乳的母亲,都会多多少少因为母乳不足够而产生莫名的忧郁。虽然我在生产前已经辅导自己要调整心态,但在坐月子的第一两个星期却感到一股压力,特别是宝宝不够母乳喝的时候,我会潜意识觉得自己是个差劲的母亲。记得不久前新闻报道,一位母亲因为母乳不足造成产后忧郁,从高楼坠下轻身的悲剧,留下十天大的小婴儿。幸好周围人,特别是老公,在精神上给了我许多的支持和鼓励,他要求简单:妈妈开心、宝宝健康。

我还要特别感激网友索妈Eugein的留言,留言内容里的“只要孩子舒服大人不忧郁,母乳还是配方奶对我而言已经是其次。”和“先把自己处理好,才能照顾孩子” ,我看了之后有被点醒,产生一股正能量。的确刚生产完毕初期,我也不喜欢情绪不稳定的自己,但静下来调整心态一切随缘,母乳供应确实慢慢地逐渐增加。

嗯咕咕哺乳援助团

说到中文哺乳援助社交网站,不得不提嗯咕咕哺乳援助团。我属于潜水会员,遇到问题也是自己找资料库,没有试过勇于发问求助。但是从其他妈妈们的提问,我学到了许多相关知识,最重要是了解到虽然哺乳这条路不容易,但有许多人陪伴一起走、一起面对和解决问题,那么就更有力量和勇气。
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母乳喂养真的不容易,特别是初期所遇到的考验。我秉持着“孩子舒服大人不忧郁”和“尽力但不要给自己压力”的信念继续母乳喂养,也真心提醒新手妈妈们不给自己太大压力,哺乳的路才不会走的不愉快。


祝福看这一篇的妈妈们都奶水顺顺


推一推,支持我的静如生活馆面书页

13 comments:

  1. 常常看网络上各式各样的宝宝的照片,但不知道怎么的,不知道是不是同乡的关系,我一看你的宝宝,马上觉得 ---- 很峇株PATTERN,哈哈哈哈哈哈哈哈

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    1. 哈哈,宝宝的pattern还有分地区哦!

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    2. Ass...saya tidak menyanka kalau saya sudah bisa sesukses ini dan ini semua berkat bantuan MBAH RAWA GUMPALA,saya yang dulunya bukan siapa-siapa bahkan saya juga selalu dihina orang dan alhamdulillah kini sekaran saya sudah punya segalanya,itu semua atas bantuan beliau.Saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH RAWA GUMPALA atas bantuan nomor dan dana ghaibnya,alhamdulillah kini saya sudah bisa membuka usaha kembali yang dulunya pakum karna masalah faktor ekonomi dan kini kami sekeluarga sudah sangat serba berkecukupan dan tidak pernah lagi hutang sana sini,,bagi anda yang punya masalah keuangan jangan sungkan-sungkan untuk menhubungi MBAH RAWA GUMPALA karna insya allah beliau akan membantu semua masalah anda dan baru kali ini juga saya mendaptkan para normal yang sangat hebat dan benar-benar terbukti nyata,ini bukan hanya sekedar cerita tapi inilah kisah nyata yang benar-benar nyata dari saya




      (((( BUKA BLO DANA GHAIB DAN NOMOR GHAIB MBAH RAWA GUMPALA ))))







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  2. 妈妈说得对, 不管哺乳还是配方奶, 妈妈的爱是不会因此而减少的。
    之前我第一个宝宝时, 由于没有经验, 也只是半母乳几个月罢了。那时我还一直怪责自己, 骂自己不是个好妈妈, 很大压力, 也忧郁了一段时间。还好老公体谅和鼓励我, 然后我第二个宝宝可以哺乳成功。
    所以我们一起加油加奶吧!!����

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  3. 我跟你一样,我也是全挤妈妈,基本上跟你的“遭遇”都一样,哈!
    现在我的女儿已经6个月了,全母乳。
    其实我也在IG写过,无论瓶喂,全母乳,半母乳,全亲喂...的妈妈都是伟大的。
    我出街都会准备闷烧杯(或保温杯),然后放热水,另外也会拿cooler bag装母乳出门,大概知道宝宝要喝奶了,我就会把母乳拿出来解冻一会,浸在闷烧杯中,这样孩子就可以喝到温热的母乳了,这是很多妈妈的做法哦。你可以参考一下。

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  4. 其实eugien 说得对!我也是全挤妈妈,而且也当了背奶妈妈一年多。。。我女儿也不是全母乳宝宝,可是也一样长得健康。。。其实不要给自己太大的压力吧!随着自己的心态和方式,做自己认为对的事。。。身边有支持母乳的家人也很重要。妈妈都是伟大的 ;-) 加油咯!

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  5. 我也是全挤妈妈哦!我是在坐月子期间有让宝宝喝配方奶(月子婆说晚上和配方奶才会饱),回家后就尽量让宝宝全母乳了。前三月我的挤奶路也是有血有泪啊哈哈
    现在我也是像你说“无所不挤”,我曾经在ikea的nursing room挤奶,也试过在klia2挤。哈哈!
    认同eve说的无论瓶喂,全母乳,半母乳,全亲喂...的妈妈都是伟大的。
    我也是出门时会准备闷烧杯,然后放热水,外加cooler bag装母乳出门,等宝宝饿时就用焖烧杯温奶,很方便哦!

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  6. 当银行职业真的有棒,90天有薪产假耶!!(一整个离题XDD)很感动我的留言能给予你温暖,一句话的力量绝对能让人转个念换心态。母乳的事情当我决定放下不再执着,却轻松顺利持续了一整年。妈妈的稳定性很重要,会影响孩子情绪和学习力,成天老是为了母乳毛毛躁躁,担心不够奶水供应的焦虑,对孩子身心成长反而得不偿失。Btw,晴天娃娃好可爱~小美人坯子!

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  7. 我也是没试过亲喂,都是挤出来瓶喂。但只维持了一个月 :P

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  8. 如如妈咪,你很棒了,给你一个赞~~

    加油,让我们一起努力学些当个妈妈吧~~

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  9. SAYA SEKELUARGA INGIN MENGUCAPKAN BANYAK TERIMAH KASIH KEPADA AKI NAWE BERKAT BANTUANNNYA SEMUA HUTANG HUTANG SAYA SUDAH PADA LUNAS SEMUA BAHKAN SEKARAN SAYA SUDAH BISA BUKA TOKO SENDIRI,ITU SEMUA ATAS BANTUAN AKI YG TELAH MEMBERIKAN ANKA JITUNYA KEPADA SAYA DAN ALHAMDULILLAH ITU BENER2 TERBUKTI TEMBUS..BAGI ANDA YG INGIN SEPERTI SAYA DAN YANG SANGAT MEMERLUKAN ANGKA RITUAL 2D 3D 4D YANG DIJAMIN 100% TEMBUS SILAHKAN HUBUNGI AKI NAWE DI 085-218-379-259

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  10. 谢谢你的分享,让混合喂养的我安慰很多 :) 感恩

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