Wednesday, 11 March 2015

【静如妈咪怀孕记录(二):怀孕中期大小事(13-15周)】

日子一天一天很快过,宝宝就这样在肚子里,踏入第十五周了!上个星期前的周末去例常产检照超音波,已经可以见到宝宝活跃地手舞足蹈,潜意识中我和老公认为宝宝在跟我们挥拳(噗!)。
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进入了怀孕中期的我,还是觉得容易疲倦,感觉很嗜睡(原谅我依然少发文)。之前提到戒咖啡,我已经快两个星期没有喝咖啡,然而工作时间真的忍无可忍时,我会喝茶或无咖啡因的咖啡粉。这一方面显然还要继续努力。

说到怀孕时期要进补的营养,我想因人所需而异,下面是我怀孕初期改变的一些营养进补。大家还有什么好建议给我?

A叶酸和综合维他命 -医生在初期建议我服用Folic Asid而已,今天(2015年3月11日)去产检,医生说可以换成孕妇的综合维他命,一天一颗我都乖乖听话照吃。

B 孕妇奶粉 - 常常听人家说孕妇奶粉喝多了,母亲容易发胖、宝宝会变得很大,我不确定当中多少真假,可是我相信孕妇奶粉任然有帮助补充胎儿营养和促进成长的用处。现阶段打算把之前的高钙奶粉喝完,才开始入手孕妇奶粉,大家可否有好介绍?同样在怀孕的同事给了我一些奶粉样品,我喝了觉得Anmum好像很甜,有经验的妈咪们快来给意见分享。

C 燕窝 - 话说孕妇喝燕窝对宝宝有多大帮助,科学上好像没有什么认证。可是有经验的朋友都会说,喝了燕窝宝宝皮肤特别好,滋补妈妈也有益宝宝。托宝宝的福气,老公到老行家买了金丝燕给我这个孕妇滋补养颜,现在每晚一口当宵夜,希望宝宝出世的时候真的皮白嫩滑。
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2015年3月11日

第一次去政府诊所产检,八点抵达后本来打算拿号码,不过第一次前来护士要求我填写两本簿子 (logbook),于是拖慢了拿号码的时间。当我填完两本簿子时,已经是2083号了(从2001号起跳),也就是我的前面有82个孕妇(或打针的婴儿)正排队等着队伍检查。好在整体来说诊所效率还不错,我第一次产检要见医生,程序比较繁复,加上见医生和拿药的时间耗费了四个小时。

不少朋友警告我说到政府诊所产检要久等,好在我已经有了心理准备,而且可以一边等待一边玩手机,其实时间也不是那么难过。(迟些怀孕手帐开文,跟大家仔细分享在政府医院的点滴)
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几次产检后,超音波的图像不知如何处理(政府医院给的会贴在logbook里面),还有一些怀孕相关咨询的手册也苦于没有理想地方置放,加上我打算定期拍照观察怀孕时的模样,所以决定为自己的怀孕进行曲记录独一无二的手帐。
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关于怀孕手帐,现在处于刚开始阶段。我打算打印一些照片贴上去增加趣味性,相信更加生动和温馨。将来宝宝长大了,有手帐了解未呱呱落地前,父母亲的心情感受。
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暂时让大家偷窥两页,期待我迟些开文仔细分享。


推一推,支持我的静如生活馆面书页

7 comments:

  1. 属于自己的怀孕手帐记录,好有意思!
    好好养胎哦^^

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  2. 看來要好好學習了!加油哦!

    Nyin

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  3. 孕妇也需要补充钙质哦,奶粉我没喝,因为Beh tahan 那个味道 xD
    你的怀孕手帐很特别

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    1. 忘了讲恭喜 ,好好照顾自己哦。

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  4. 现在才看到这一篇,也才去上一篇看,恭喜你!
    习惯写手帐的你,为你的孕期增添了不少甜蜜,看你的手帐照片就能感受得到了。

    至于孕妇奶粉,只要不过量应该没问题,毕竟孕妇奶粉很甜,不敢说这是不是让我患上妊娠糖尿病的罪魁祸首。所以如果有下一胎,我会选择吃钙片补钙而不是喝奶粉,而其它营养素也一样可以从 supplement 还有食物中摄取,孕妇奶粉不是必要的。

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  5. 虽然只有两页,但我觉得手帐好美,而且好有意义!
    好好养胎哦~~ :)

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  6. 恭喜哟~ 其实怀孕期间并不太适合大量进补, 尤其是第一胎, 怀孕时很容易得高血压。再来妈咪年龄过了25岁, 是比较容易得 gestational diabetes mellitus 的。只要保持着均衡的饮食习惯就可以咯。如果还是不放心的话, 下次到政府诊所产检的时候, 可以让医生 refer 你去 dietician 那里得到更多咨询, 就在诊所里面而已。
    希望你顺顺利利养胎, 生下一个健康宝宝 ^^

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